Важността да останете активни по време на блокиране

Важността да останете активни по време на блокиране

Коронавирусът засегна милиарди хора по целия свят. Държавите във всички краища на земното кълбо са затворени - някои от тях от седмици, а много не изглеждат така, сякаш скоро се отварят. С трудността да останеш вътре идва и друго предизвикателство и това е как да останеш здрав. Може да бъдете благословени от славната провинция на прага ви или да сте закъсали във висок градски апартамент без външно пространство. Все пак е жизненоважно да продължите да се движите с упражнения всеки ден. Ето най-добрите съвети на Satin Boutique за най-добрите видове упражнения по време на заключване.

• Нека да танцуваме

Няма нищо толкова забавно като добрия стар танц! Това също е чудесно упражнение - за тялото и ума. Има множество онлайн класове по зумба, които тренират всеки сантиметър от тялото ви, така че освободете стаята или влезте в задния двор (или на балкона си), завъртете музиката на вашия iPad или компютър и накарайте тялото си да се движи, час Zumba може да изгори до 450 калории (средно). Тук имаме страхотно облекло за Zumba с ивици с по-бързи движения! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

• Чувствайте се внимателни

Останете дзен с внимателна йога, освен че е добре за изграждане на основна сила, това е чудесен начин да се отпуснете напълно и да изключите от това, което се случва. Той също изгражда мускули, но по постно, а не като резултат от обемен вид. Сатен Бутик има разкошна колекция от йога облекло; този е твърде добър, само за да практикува OHM! В леопардовата дантела тя също диша за максимален комфорт: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

• Бягайте за това!

Тичането е страхотно - ако можете да го правите на открито със социално дистанциране, това е добър самостоятелен спорт и можете да се включите в любимите си мелодии, ако вземете смартфона си със себе си. Ако никога досега не сте бягали, започнете бавно и опитайте едно от наличните приложения за изграждане на издръжливост. Ще бъдете изумени какво можете да постигнете само за няколко седмици, препоръчваме Couch до 5K. За облекло за бягане, бъдете удобни и рационализирани, имаме перфектния комплект: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

• Пилатес

Пилатес е подобен на йога, тъй като изгражда основна сила, не е бърз и е предизвикателен, така че ако искате нещо, което ви поддържа във форма и твърдост, може да е правилното упражнение за вас. Ако никога преди не сте го опитвали, започнете с онлайн клас за начинаещи и изграждайте бавно. Първоначално пилатес се използва за възстановяване след операция или нараняване, но сега това е световен феномен с известни личности и нас, нормалните хора, които обичат това, което прави на тялото. Носете нещо подобно, което е едновременно дишащо и удобно: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

• ходене

Разбира се, ако нищо от горното не ви привлича - просто се разходете. Ходенето е чудесно за изчистване на ума и кара тялото ви да се движи. Освен това, той ви държи активни, така че дори да отидете на 20-минутна разходка веднъж на ден, ще раздвижите тялото си. Това е много удобно облекло за ходене, облечете го с джогинг и го изхлузете, когато започнете да загрявате: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top