Как да мотивираш себе си да се пригодиш

Как да мотивираш себе си да се пригодиш

Януари е и всички знаем какво означава това! Освен да се справим с махмурлука на Нова година и да се върнем на работа, всички сме натрупали килограми през празничния сезон. Яденето на пуйка с всички гарнитури и наслаждаването на сладки лакомства в продължение на седмици вероятно ще са наклонили везните в грешната посока. Имайки това предвид, една от вашите новогодишни резолюции вероятно е била да се подготвите - или със сигурност да свалите няколко килограма за по-топлото време след няколко месеца. След като вземете решението, трябва да действате по него и е твърде лесно да оставите причините, поради които не е нужно да упражнявате, да се прокрадват в съзнанието ви. Уморен си, имаш домакинска работа, децата се нуждаят от помощ за домашните, вали, ще го направиш утре - все оправдания, които сме изпитали, но трябва да си по-дисциплиниран, ако искаш да върнеш мазнините! Ето най-добрите мотивиращи съвети на Satin Boutique за привеждане в форма през 2020 г.!

• Задайте реалистични цели

Бъдете честни със себе си. Ако през пет години не сте гледали толкова маратонки, едва ли ще успеете да бягате половин час! Така че, вземете го бавно. Започнете с реалистична цел - ако искате да стартирате, изтеглете приложение, което повишава нивата ви на фитнес. Започвате само с едноминутно бягане, след това с бърза петминутна разходка, след това с още една минута, след това с бърза разходка. Следващия път можете да го увеличите до 90 секундно бягане, петминутна разходка и т.н., докато можете да бягате по няколко минути наведнъж. Продължавай! Постижението е, когато можете да бягате от 20 до 30 минути, без да правите почивка. Същото се отнася и за други упражнения, започнете с малки цели и след като ги постигнете, направете тези цели по-голямо предизвикателство.

• Намерете приятел за фитнес!

Винаги е добре да имате някой до себе си, когато се справяте с нещо предизвикателно, така че намерете приятел и следвайте заедно фитнес пътуването си. По този начин, когато на единия от вас не му се тренира, другият може да направи мотивацията! Ще постигнете повече заедно и ако някой до вас ще ускори времето.

• Изпробвайте различни неща

Това, че вашият близък приятел обича аеробиката, не означава, че и вие ще го обичате! Пазарувайте - изпробвайте различни неща и вижте кое работи най-добре за вас. Може да предпочетете танцуване или тренировки с тежести, може би ще се насладите на пилатес или йога. Може да намерите пробни класове във вашия район, така че се регистрирайте за изпитания и вижте кои ви харесват най-много.

• Подарете си награда

Когато постигнете нещо, заслужавате награда! Ако наистина искате да влезете във форма, тогава тялото ви ще изглежда по-добре от всякога в някое изискано ново бельо, така че имайте предвид една цел. Защо не закачите този комплект бельо, което обичате, на таблото си, за да ви напомня за вашата крайна цел? Обичаме този комплект Elegant Moments Crochet Bralette - това е страхотен мотиватор! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

• Подарете на тялото си лакомство!

След като сте тренирали, крайниците ви ще са уморени и болни, така че защо да не си поглезите вкусен масаж? Още по-добре - насладете се на масаж за двама и включете партньора си! Уверете се, че наистина галите ставите и костите, но използвайте наистина качествено масажно масло, за да постигнете желаните резултати. Защо не изберете масажно масло, което не само придава на крайниците Ви необходимия релеф, но и създава чувствено настроение? Когато сте в форма - можете да продължите по-дълго! Изпробвайте Karma Sutra Oil от Satin Boutique Oil Aromatic Oil Serenity е идеалният тоник! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity